Slätvattensfreestyle!

Nu sitter jag och blir alldeles seriös! Jo, vad jag egentligen menar är att jag filar på att bygga upp en lite mer specifierad rutin för ett slätvattenspass. På detta sätt hoppas jag kunna få ut mer av passen än om man hoppar i och "bara kör lite"

Såhär ser det ut så långt:

Blunt 10 st höger & Vänster
Backstab 10 st ”
donkey 10 st variation höger och vänster
Pistol flip 10 st ”

Kompletteras med loopar och cartwheels, splitwheels. Ca 10 st

Det kan tyckas att det ser lite väl våginriktat ut, med tanke på den väl beskrivna vågtricksträningen och den mindre specifika valsträningen. Det som är första målet med detta är dock att som ett komplement till min explosiva styrketräning på gymmet också träna på det explosiva i dessa ganska komplexa trickrörelser. Planen är att utöka programmet när jag testat det och sett hur det går!

Fryele kvarn!

Idag var det dags för paddling igen. Vi bestämde oss för att åka till något av de närliggande ställena som funkar när det är mycket vatten, med tanke på hur mycket det har regnat de senaste dagarna och hur mycket vatten det var i Lagan just nu. Efter lite diskussioner så bestämde vi oss för att åka till Fryele kvarn. Fryele kvarn är en ganska stenig fors, speciellt i lågvatten, och är också den brantaste fors vi har här runt värnamo om man räknar bort dammen i Nissafors. Överst i forsen finns en vägbro med tre valv. Ur varje valv skapas ett drop där det mittersta är körbart.

Jag och Robin körde några åk i mittendroppet. Vi rekade även ett av de andra, men landningen var även idag för grund för att det ska gå att köra, precis som alla andra gånger vi inbillat oss att det skulle gå. Vi fångade i alla fall ett par åka på film. Här nedan följder åken på film, tyvärr oredigerade.





Bienvenidos a Värnamo

Update!

Fystester är gjorda och jag har börjat komma igång med lite regelbunden träning igen. Gick inte jättebra på testerna, men sen har jag ju tränat väldigt dåligt i sommar också. Förhoppningsvis kommer vi att få se bättring på den fronten också.

Just nu skulle jag egentligen paddlat Björbo, men efter missförståenden fram och tillbaka så blev det inget och jag fick stanna hemma och jobba. Dock har jag nu planerat att åka dit och paddla flera gånger innan säsongen är slut.

Annars är det inget nytt som har hänt. Följ Team Sweden på Världscupen de närmaste veckorna på Freestylelandslaget.se

Stay tuned!

Upcoming: Fystester!

Jag har skjutit på det för länge nu, fystesterna! Imorgon kommer jag, Robin (medsläpad av mig) och Arne (vägrar vara sämre än mig på något) att gå till gymmet och genomföra styrketester. Kvällen eller dagen efter så beger jag mig mot finnvedsvallen för att göra coopertest (3 km löpning)

YAO