Slätvattensfreestyle!

Nu sitter jag och blir alldeles seriös! Jo, vad jag egentligen menar är att jag filar på att bygga upp en lite mer specifierad rutin för ett slätvattenspass. På detta sätt hoppas jag kunna få ut mer av passen än om man hoppar i och "bara kör lite"

Såhär ser det ut så långt:

Blunt 10 st höger & Vänster
Backstab 10 st ”
donkey 10 st variation höger och vänster
Pistol flip 10 st ”

Kompletteras med loopar och cartwheels, splitwheels. Ca 10 st

Det kan tyckas att det ser lite väl våginriktat ut, med tanke på den väl beskrivna vågtricksträningen och den mindre specifika valsträningen. Det som är första målet med detta är dock att som ett komplement till min explosiva styrketräning på gymmet också träna på det explosiva i dessa ganska komplexa trickrörelser. Planen är att utöka programmet när jag testat det och sett hur det går!

Fryele kvarn!

Idag var det dags för paddling igen. Vi bestämde oss för att åka till något av de närliggande ställena som funkar när det är mycket vatten, med tanke på hur mycket det har regnat de senaste dagarna och hur mycket vatten det var i Lagan just nu. Efter lite diskussioner så bestämde vi oss för att åka till Fryele kvarn. Fryele kvarn är en ganska stenig fors, speciellt i lågvatten, och är också den brantaste fors vi har här runt värnamo om man räknar bort dammen i Nissafors. Överst i forsen finns en vägbro med tre valv. Ur varje valv skapas ett drop där det mittersta är körbart.

Jag och Robin körde några åk i mittendroppet. Vi rekade även ett av de andra, men landningen var även idag för grund för att det ska gå att köra, precis som alla andra gånger vi inbillat oss att det skulle gå. Vi fångade i alla fall ett par åka på film. Här nedan följder åken på film, tyvärr oredigerade.





Bienvenidos a Värnamo

Update!

Fystester är gjorda och jag har börjat komma igång med lite regelbunden träning igen. Gick inte jättebra på testerna, men sen har jag ju tränat väldigt dåligt i sommar också. Förhoppningsvis kommer vi att få se bättring på den fronten också.

Just nu skulle jag egentligen paddlat Björbo, men efter missförståenden fram och tillbaka så blev det inget och jag fick stanna hemma och jobba. Dock har jag nu planerat att åka dit och paddla flera gånger innan säsongen är slut.

Annars är det inget nytt som har hänt. Följ Team Sweden på Världscupen de närmaste veckorna på Freestylelandslaget.se

Stay tuned!

Upcoming: Fystester!

Jag har skjutit på det för länge nu, fystesterna! Imorgon kommer jag, Robin (medsläpad av mig) och Arne (vägrar vara sämre än mig på något) att gå till gymmet och genomföra styrketester. Kvällen eller dagen efter så beger jag mig mot finnvedsvallen för att göra coopertest (3 km löpning)

YAO

SM = Ångest

Då var det klart till slut. Det blir ingen SM-resa för min del. Ekonomi och praktiska reselösningar lyckades inte samarbeta och jag kan inte åka. Jag måste säga att jag är sjukt besviken just nu. Visst, jag ska inte klaga efter att ha vunnit Sverigecupen, Master of Water och varit med på EM, men SM är ändå SM. Jag skulle varit påväg i denna stund om jag skulle åkt, men så blev det inte. Försökte ända till igårkväll att ta reda på sätt att resa dit, men Umeå är långt hemifrån. Trist är det i alla fall.

Måndag kväll: EM-resan avslutad

Det har varit en bra vecka, en riktigt bra vecka! Nu är det måndag kväll och jag sitter hemma hos Eriks syster Karin i Stockholm. Imorgon klockan 8.00 åker jag buss hem till Värnamo. Ska bli skönt det med.

Winners party/night out i Ourense blev avslutningen på veckan, och det var inte alls illa det. Med ett par timmars sömn i kroppen bestämde vi oss för att försöka ta oss till något nytt paddelställe, alternativt leta upp havsvågor att leka på. Det visade sig vara fel vattennivå på de ställen vi provade, så vi skippade att paddla där. En urusel måltid innanför portugisiska gränsen senare (Kryssa av i "to do list": besöka Portugal) så åkte vi mot havet. Tråkigt nog så var det ganska platt och ingen paddling blev det där heller. Den dag som vi tänkt som en slapp turistdag avslutades med att vi hittade ett hotell i Vigo är vi sov. Någon aktivitet blev det inte.

Idag har varit en lång dag på resande fot, och även om det har varit superduper så känns det i alla fall skönt att vara hemma i Sverige igen. Men snart längtar jag väl tillbaka igen. Det kan ju bli så.

Peace

Fredag!

Efter den tidigaste sangtiden i freestylelandslagets historia/under veckan in spanien (Vi sov framfor film pa Eriks dator vid 9-tiden) sa blev det da fredag och dags for kvart- och semifinaler. Den enda svensken kvar i tavlingen var Mats. Olyckligtvis lyckades han inte lika bra som vanligt. Mats slutade pa 14 plats i EM 2008. Riktigt bra jobbat anda! Vara nordiska vanner fran Finland har hittills gjort ett riktigt bra EM dock. 4 av 5 tavlande tog sig till kvartsfinal. 3 av dessa tog sig till semifinalen och slutligen sa knep Tuomas Kouronen (stavning?) en finalplats och ar nu garanterad minst en femteplats. Pa forra EM i Nottingham tog han aven brons.

Nu ar alla svenskar ute ur tavlingen (Det som kvarstar ar naturligtvis King of the Wave-tavlingen som gar av stapeln idag, en och en halv timma kvar till start nar jag skriver detta. Nu javlar!), sa vi har borjat fundera pa vad vi ska gora resten av dagarna, hemflygning sker pa mandag. Turista! Naturligtvis! Vi far val se vad vi hittar pa!

Peace!